La méthode Pilates repose sur six principes fondamentaux qui sont : le Centre, la Respiration, la Concentration, la Précision, le Contrôle et la Fluidité du Mouvement.

Vos cours sont basés sur une approche physiothérapeutique, ce qui permet d’utiliser cette méthode aussi bien pour les activités ordinaires que pour la récupération et la rééducation.
Ce parcours convient aussi bien aux débutants qu’aux confirmés !

La méthode Pilates contemporaine est une fusion entre la méthode Pilates classique, la science moderne, la sagesse de l’art oriental du mouvement ainsi que l’expérience des personnes qui bougent.

Pour vous permettre de vous entraîner facilement et en toute
sécurité auprès des réformateurs, nous vous recommandons de
suivre un cours pré-Pilates. Le Pré Pilates, c’est 3 cours
individuels qui vous préparent à une formation en mini-groupe
sur les reformers. Après avoir terminé, vous serez en mesure
de vous mettre rapidement au rythme de n’importe quel groupe
et de suivre le rythme de toutes les personnes impliquées. En
3 leçons, vous apprendrez à configurer le reformer pour
divers exercices. Vous comprendrez comment bien aligner votre
corps en position couchée, assise et debout ; vous apprendrez
à répartir la charge sur vos bras et d’autres points
importants qui vous aideront à effectuer des exercices avec
un maximum d’avantages.

Le bien-être physique, la liberté et l’efficacité des mouvements, l’équilibre, l’amélioration de la conscience corporelle et de l’énergie sont les bienfaits du Pilates.
Il faut l’avoir vécu pour le croire. Laissons parler le corps !